白茶

白茶属于轻微发酵茶。发酵程度 5%-10% 白茶性寒，而热的作用往往是去火，对于热性体质的人来说更适合饮用，有助于身体的恢复，而且它富含维生素、纤维素等物质，也适合经常便秘的人，减轻肠胃负担，有利于身体健康。

黑茶

黑茶是一种全发酵茶。这也属于后发酵茶，这类茶一般存放时间越长越好喝，也有越陈越香的说法。喜欢喝酒的朋友注意了！酒后喝黑茶可以醒肝，黑茶特别适合平时吃得太油腻的人，可以去油腻，促进消化。

绿茶

绿茶属于不发酵茶，不发酵茶一般比较刺激，而绿茶则非常刮油减肥。想减肥，可以喝绿茶。绿茶中的咖啡碱可以增加胃液的分泌，有助于消化，而且绿茶中含有丰富的儿茶素，可以帮助减少腹部脂肪。

黄茶

黄茶属于轻发酵茶，发酵度为 10%-20%。 黄茶适合经常使用电脑、易受电脑辐射伤害的上班族饮用。黄茶中含有茶多酚化合物，具有抗氧化、清除自由基的作用，有助于抵抗辐射。因此，对于经常对着电脑的人来说，喝点黄茶也是大有裨益的。

乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，发酵度为30%-60%。 从乌龙茶的营养成分分析，不适合失眠的朋友饮用，尤其是高血压、高胆固醇、糖尿病、肥胖、精力疲劳者，但可以作为保健茶饮用。

红茶

红茶属于全发酵茶，全发酵茶一般没有刺激性，非常适合刚开始喝茶和脾胃不好的朋友。红茶性温，有暖胃驱寒的功效，适合胃寒、肠胃虚弱的朋友饮用。